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やりたくない仕事がストレスでどうしようもない…今の職場には不満しかなくて、このまま続けていくのが自分の人生にとってプラスになるようには思えない…。

20代のビジネスマンの方の中には、こんなお悩みをお持ちの方もいらっしゃるのではないでしょうか。

せっかく内定を勝ち取って入社した会社のはずなのに、どうも思っていた環境とは違う。

毎日毎日やりたくないストレスのたまる仕事や人間関係の繰り返し。自分が本当に求めていたのはこれだったんだろうか?

入社してから数か月~1年ぐらいたち、少しずつ社会というものが見えてきたときに出てくる悩みだと思います。

この記事では、やりたくない仕事がストレスでどうしようもない…という20代の社会人の方向けに、仕事へのポジティブな取り組み方や転職活動を検討すべきタイミングについて解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。

やりたくない仕事がストレス…でも「いきなり転職活動」は絶対NG!

やりたくない仕事 ストレス

転職サイトを中心としたインターネット情報では、「辛い仕事は今すぐ辞めて、できるだけ早く転職すること」を進める内容が多いですよね。

転職サイトでよく見かける言葉…(要注意)

  • やりたくないなら辞めればいい!
  • 人生は一度きり!いつまでそんな苦しい状態を続けているんですか?
  • 人間は自分が楽しいと感じる仕事で一番能力を発揮できる!

…などなど。

中にはちょっと「?」と思えるような内容も少なくありませんから、注意しなくてはなりません。

(転職サイトはあなたがサイト経由で求人申し込みをすれば採用企業から手数料が入る仕組みになっていますから、当然ながらあなたに転職をすすめてきます)

転職活動はきちんと長期的な戦略をもって進めていくべきものですから、今の職場にとどまることが可能なのであれば、まずは今の職場に残ることをおすすめします。

少なくとも、次の職場がまだ決まっていないのに今の職場を退職してしまうことは、あなたのキャリアにとって大ダメージを与えることになりますから、避けなくてはなりません。

サラリーマンである以上、大半の仕事は「やりたくない仕事」であるという事実

仕事というのは、ほとんどが「やりたくない仕事」です(これはきっとあなたも実感されていることですよね)

そもそも日本企業の場合、入社1年目~5年目ぐらいまでは、基本的には「労力と時間をかけさえすれば、誰でもできる仕事」を担当することになるのが一般的です。

この時期にあなたに対して支払われているお給料というのは、「やりたくないことを黙々とやることへの報酬」ぐらいに考えておかないといけない…といのが実際のところでしょう。

(この点を理解しておかないと、転職しては嫌になって辞め、次の職場でもまた辞め…というループを繰り返す、いわゆるジョブホッパーになってしまいます)

サラリーマンとして雇われている立場である以上、やりたくない仕事が出てくることから避けることはできません。

本当に自分がやりたい仕事だけをやるのであれば、起業して自分がやりたくないことを代わりにやってくれる人を雇用する側の立場になるほかない、ということを理解しておく必要があります。

「嫌なことから逃げなかったこと」が自信につながる

やりたくない仕事 ストレス

結果はどうであれ、やりたくない仕事を我慢して続けたという事実は一種の成功体験となり、自分にとって大きな自信につながります。

「あの時やりたくない仕事から逃げずに頑張った」というあなたの経歴は、たとえ将来的に今の職場を離れることになったとしても、あなたのアピールポイントとして積み上げることができるのです。

私がこれまでの仕事で経験してきた中でいうと、当時所属していた職場で、パワハラ的な上司への不満から退職者が10人以上出たというケースがありました。

その際、退職者が担当していた業務は残った人(私を含む)がまるまる担当せざるをえないことになり、業務量が2倍になってしまったのです。

しかし、2倍の仕事をするということは、同時に2倍の経験値を得られるということでもありました。

やりたくない仕事を続けた結果、やらずに辞めてしまった人と比べると大きく成長することができたと実感しているのも事実なのです。

やりたくない仕事を我慢して続けていく中で得られる経験や、スキルというのは確実にありますから、それが活きる場面に遭遇した時(例えば次の職場にうつるときの転職面接など)は「あのとき感情的になって辞めなくて良かった」と思えるはずです。

やりたくない仕事から受けるストレスを最小化するには?

やりたくない仕事 ストレス

我慢すると言ってもストレスは極力減らしたい。

続けることは確かに大事ですが、一番大切なのはあなた自身の体です。

我慢したせいで耐えきれなくなるほどのストレスを抱えてしまっては元も子もありませんので、ここではストレスを少しでも軽減する方法を解説します。

①自分で自分を褒める

人間というのは褒められて伸びる生き物です。

有名な話ではプロ野球のイチロー選手が卒業文集で、1億円プレイヤーになる夢を語り、「これだけ練習をしてきたんだから絶対になれる」と自分で自分を褒めていました。

結果、メジャー3000本安打を達成するなど偉業を成し遂げることに成功しています。

プラシーボ効果は意外とあなどれないものです。

②上司や同僚に相談する

やりたくない仕事をいつまでも続けるのは苦痛ですよね。

そんな時は抱え込まず周囲の人に頼ってみてください。

会社に所属するということは職場にいる人みんなで支え合うという意味があります。

上司が仕事の割り振りを再考してくれたり、同僚が少し負担して手伝ってくれたりと、きっと良い方向に進むことでしょう。

③ときには気分転換も重要

どうにもならない時は少しだけ現実逃避するのもありです。

やりたくない仕事で頭がいっぱいになり、ごちゃごちゃしていては進む仕事も進まないだけでなくそのうちパンクしてしまいますよね。

思いっきり好きなことでガス抜きすると上手くいくこともあります。

それでもどうしても今の職場だけは辞めたい…という場合は?

やりたくない仕事 ストレス

ここまで、やりたくない仕事がストレスになっているという場合でも、「できる限りは今の職場は辞めない方向でキャリアについて考えてみるべき」ということを説明させていただきました。

しかし、それでも「どうしても今の仕事だけは合わない…日常的なストレスに耐えられない」という方もいらっしゃるでしょう。

そういう方は、まずは今から1か月間だけ今の仕事を頑張ってみてください。

1か月間という期間があれば、自分のキャリアについて一から見直すとしても十分な期間といえます。

逆に言うと、今から1か月後になってもあなたの「仕事を辞めたい」という気持ちが今と変わらないのであれば、その気持ちは「本物」といえます。

1か月間経っても消えない「今の仕事を絶対に辞めたい気持ち」があなたの転職活動を成功に導く

こうした「本物の気持ち」=ものすごく強いネガティブな気持ちは、逆にとらえると「自分は本来はこういう仕事をしたいんだ」というポジティブなことを明確化するのにとても役立ちます。

人間は「やりたいこと」だけを考えるとなんだかふわふわしたものになってしまいがちですが、「絶対にやりたくないこと」の正反対にあるものを考えるとき、本当にやりたいことが見えてくるものなのです。

例えば、あなたが「新規開拓の仕事だけは絶対にやりたくない」と考えていたとしたら、その正反対の気持ちとして「自分は初対面の相手を言葉だけでうまく転がすような仕事をしたいのではなく、お客さんと長期的にじっくりと信頼関係を築いていくような仕事がしたいんだ」ということに気づくことができるかもしれません。

あなたの「本当にやりたいこと」は「絶対にやりたくないこと」を体験してみて初めて発見できる

やりたくない仕事 ストレス

こうした「ネガティブな気持ち」の正反対として生まれてきた「自分がやりたいこと」は、転職活動での自己PRや、志望動機の作成、面接での受け答えに反映されるものですから、あなたはきっと転職活動をやり遂げて理想に職場や仕事に近づくことができるでしょう。

※これが本当の意味での「自己分析」というものです。

少なくとも、最終的にどのような結論を出すにしても、「今の仕事はもう嫌だ!だからすぐ辞める!」というように、感情的な理由で何の計画もなく転職活動を始める…ということだけは避けなくてはなりません。

繰り返しになりますがやりたくない仕事、ストレスがたまる仕事でも、今から1か月間だけは社会勉強だと思ってがんばってみてください。

「今すぐは転職する気は無い人」も転職サイトに登録しておいた方がいい理由

この記事をお読みの方は、

「なんとなく不満を感じているけど、今すぐ転職しようとまでは思っていない」という人が多いでしょう。

しかし、そんな方も転職サイトに登録するという作業だけは今の段階でやっておくことをおすすめします。

なぜかというと、仕事の疲労やストレスが限界を超えると、「転職サイトに登録する」という作業すらつらくてできなくなってしまうからです。

(ほんとかよ?と思われるかもしれませんが本当です)

私自身経験がありますが、仕事でつらいことが続いた時の精神状態というのは普通じゃありません。

正直にいって、通勤電車をホームで待っているときに、

「このまま線路に飛び込んでしまえば、もう会社にいかなくてもいいんだよな…」

なんてことをふと思ってしまったことは1回や2回ではありませんでした。

常識的に考えれば、自ら命を絶ってしまいたくなるほど辛い仕事なら、別の会社に転職してしまえばいいことですよね。

しかし、精神的に追い詰められている時には、こんな簡単なことですら正常な判断ができなくなってしまいます。

「転職活動なんてやっても無駄だろ…自分の人生なんて一生こんな感じだし」という気持ちになってしまうのです。

(きっとあなたも、同じような気持ちになったことが1回はあるでしょう)

「いざとなったら転職すればいい」という選択肢を持っておくことが大切

もし、あなたが今の仕事をつらいと感じているなら、「情報収集のために転職サイトに登録しておく」という作業だけでもやっておいてください。

転職サイトに登録しておけば、さまざまな求人情報があなたのメールアドレスに届くようになります。

あなたに対して「ぜひうちで働いて欲しい」と思っている会社が世の中にはたくさんあることを知ってください。

そうすれば、「今の会社がどうしてもしんどくなったら、最悪の場合は転職すればいい」という選択肢を持つことができます。

精神的に限界を超えたときに、「転職」という事前の策を選択できる状態にしておくことが大切なのです。

今すぐ転職するつもりがない人も、転職サイトに登録して日頃から情報収集をしておきましょう。

転職サイトを使えば、あなたと同じぐらいの年齢、同じぐらいのキャリアの人たちがどういう働き方をしていて、いくらぐらいの年収を稼いでいるのか?といった情報も知ることができます。

それだけでも気持ちが楽になる部分があるはずです。

↓※おすすめの転職サイトはこちら。3分あれば無料で登録できます。

【リクルートエージェント】

30年以上も続く仕事生活を「大嫌いな人たち」と過ごしたいですか?

この記事を読まれている人は、比較的若い20代〜30代の方が多いですよね。

(この記事を書いている私も30代です)

私たちが老後を迎えるころには、サラリーマンの定年は65歳〜70歳になっているでしょう。

そうすると、私やあなたの仕事人生は今から30年〜40年以上も続いていくことになりますね。

いわば人生のほとんどを職場の人たちと過ごすことになるわけですが、

あなたはこんなにも長い時間を、「大嫌いな人たち」と一緒に過ごしたいですか?

できれば信頼できる仲間、尊敬できる上司、かわいい後輩にかこまれながら、やりがいのある仕事に取り組みたいですよね。

20代〜30代はキャリア形成の上でもっとも重要な時期です

特に、20代〜30代前半はあなたのキャリアの基礎を築く上でとても重要な時期です。

20代〜30代前半の時期に、

  • 「自分の仕事はこれ。しんどいこともあるけどやりがいもある。成長している実感もある」
  • 「この職場と職場の仲間が好きだ。上司はきびしいけれど同時に尊敬できる。お客さんとのやりとりも勉強になることが多い」

と思えるような環境で過ごしてきた人と、

  • 「こんな仕事はいやいややっているに過ぎない。さっさと定時で終わって家帰ってゲームしてえ」
  • 「職場の連中は嫌な奴ばっかりだ。上司はクソだし部下や同僚は自分の地位をおびやかす邪魔な存在でしかない」

と考えながら仕事をしてきた人とでは、ものすごく大きな差が生まれてしまうことはなんとなくイメージできるでしょう。

実際、ビジネスの第一線で働くようになる30代後半では、同年代の人たちとのキャリアに大きな差が如実につきはじめます。

  • まわりはもう課長になっているのに、自分だけはいつまでたってもヒラ社員…。
  • 同期入社のあいつは結婚して子供2人、マイホームも手に入れて順調なのに、自分はモテない一人暮らし…。

↑こんな状況は絶対に避けたいですよね。

もし今のあなたが、人に誇れるような仕事ができていない、一緒に働いている人たちがまったく好きになれない…

というような環境で働いているなら、できるだけ早いタイミングで転職活動を始めてみることをおすすめします。

↓なぜかというと、次の項目で見るように転職活動には実質的な「時間制限」があるからです。

あなたがいま26歳以下ならラッキーです

あなたは今何歳でしょうか。

もしあなたがまだ26歳以下ならラッキーです。どこの企業でも未経験から採用してくれる可能性があります。

どのような会社でも、「未経験からのキャリアチェンジでもOK」という条件で採用活動を行う際には、「26歳以下であること」を条件にしていることが多いからです。

この年齢なら第二新卒として転職活動をすることもできますから、新卒の時にはとても挑戦できなかった大手企業にも採用される可能性はありますよ。

一方で、すでに27歳以上の方は「黄色信号」が灯っていることを理解してください(今すぐ始めれば大丈夫ですが)

20代でもこの年齢を過ぎてしまうと、未経験からのキャリアチェンジというのは非常に苦しくなります。

まして30代になると、1つの実務領域での経験が求められるようになりますから、未経験職種への転職はかなり厳しいでしょう。

転職のために行動を起こすのは、早ければ早いほど有利であることをぜひ知っておいてください。

おすすめの転職サイトはこちら

まずは、転職サイトに登録して「世の中にはどんな仕事があって、みんなどのぐらいの年収で働いているのか」の情報収集から始めてみましょう。

転職サイトは無料で利用できますし、変な勧誘の連絡が来るようなこともありません。

(求人紹介のメールなどは届きますので、情報ストック用に専用のメールアドレスを1個作っておくと良いでしょう)

↓優良な求人が多く登録されているおすすめの転職サイトはこちらです。

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