人に興味を持つ方法は?他人に興味がない原因と改善訓練法を解説!

人に興味を持つ方法

(他人に興味が持てないことには原因があります。それぞれの原因ごとに、対策と改善方法を解説します)

  • 他人のプライベートな話などを聞かされるたびに「まったく興味ない…」と思ってしまい、会話に苦痛を感じる。
  • 職場の人の話に興味を持つことができず、どうしてもまわりから「冷たい人」と思われがち…。どうすればストレスなく他人と楽しく会話ができる?

↑今回は、こうしたお悩みについてです。

口数が少なくてコミュ障だと思われがちな人、「冷たい人」と思われがちな人は、そもそも他人に興味がないことが問題の原因であるケースが少なくありません。

もちろん、「自分が関わる全ての人のプライベートに関心を持つ」なんてことをやっていると疲れてしまいますが、

最低でも職場の人など密接なかかわりがある人とのコミュニケーションはしておかないと、仕事がしづらくなってしまいます。

「他人に興味を持てない」という悩みは、ちょっとした考え方や人間関係のスタンスの持ち方を変えるだけで、解決できるケースがほとんどです。

以下では、他人に興味を持ち、人間関係を改善する具体的な方法を紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

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人に興味を持つ方法4選!原因別に改善訓練法を解説!

人に興味を持てない原因として、主に以下の4つのことが考えられます。

この記事でわかること

  • 原因①:自分の好き嫌いの基準が明確になっていない
  • 原因②:他人に嫌われることへの恐怖の裏返しである場合
  • 原因③:聞き下手・話下手
  • 原因④:コミュニケーションの回数や経験が少ない

それぞれの原因の意味と、改善訓練法を順番に見ていきましょう。

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原因①:自分の好き嫌いの基準が明確になっていない

自分自身の好き嫌いがはっきりしないことが原因で、相手の話題に対して好き嫌いなどの感情が動かず、無関心につながっている可能性があります。

自分に興味がない人間が、他人に興味を持てるはずありません。

まずは好き嫌いを明確にし、相手の話題などに対して好きか嫌いかの感情が動くようにしましょう。

自分の好き嫌いを明確に知る方法

「好きなものを考える」だと、物事全般に対し興味が薄い方はふわふわした結論にしかなりません。

しかし、反対に「どうしても嫌なこと」や「嫌いなもの」の方が、「好き」を考えるより連想しやすいです。

嫌いなものを浮かべた後、その正反対の事柄を「好き」を位置づければ好きと嫌いが明確になります。

まずは「自分はこういうものが大嫌いということを紙に10個書き出してみてください。

その「大嫌いなもの」の正反対にあるものが、あなたが本当に好きなものである可能性が高いです。

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原因②:他人に嫌われることへ恐怖の裏返しである場合

他人から嫌われることの怖さから、「興味ない」と自分で無意識に心を閉ざし自己防衛しているパターンもあります。

人に裏切られた経験や過去に嫌われたことがあると、そのトラウマから人に興味を持つことを恐れてしまうのです。

このように書くと「トラウマならしょうがない」となりがちですが、トラウマというのはほとんどのケースで「目の前の課題に取り組むのを避けるための言い訳」にすぎません。

他人は自分に興味がないと意識する

人間は本来は「赤の他人」には無関心な生き物のため、そう簡単に嫌われたり邪険にされたりすることはありません。

話しかけたり見た目に自信がなかったりしても、相手は思っているほど気にしていないものです。

ですので、必要以上に恐怖せず積極的にコミュニケーションを取ってみましょう。

過去にコミュニケーションに失敗した経験がある方は、同じコミュニケーションで成功体験を持つことがとても大切です。

成功体験といっても、そんなたいそうなことである必要はありません。

自分が挨拶をしたら、相手も気持ちよくあいさつをしてくれた、ということでも十分な成功体験です。

こうした体験を積み重ねていくことが、他人に興味を持つことにつながっていくのです。

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原因③:聞き下手・話下手

あなたが会話下手で話題が膨らまないため、興味が湧く話が出る前に「つまらない」と勝手に判断しているパターンもあります。

せっかく相手が自分を楽しませる、またはもっと聞きたくなる話題を持っていても、それを聞き出す前に会話が終わってしまうのです。

相手が好きなことを話題にする

相手の好きなことを探りそれを話題にできれば、自然と相手の話に熱が宿り、不思議と自分も興味が持てるようになります。

人間は自分が好きなことや体験したことなど「自分ゴト」を話すと、話に臨場感や説得力
、情熱が宿ります。

それらの要素を持つ話題は聞き手、つまりあなたの興味も刺激し、話にのめり込みやすくなります。

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原因④:コミュニケーションの回数や経験が少ない

そもそも会話や面と向かって会う機会が少なさのために、相手に興味が湧かない可能性もあります。

もし相手が自分と気の合う人物だったとしても、会話などの接触がなければ仲良くなることはないのです。

簡単な挨拶や雑談を繰り返す

まずは簡単な挨拶や中身のない雑談で構わないので、相手と接触する回数を増やしましょう。

心理学には「単純接触効果」というものがあり、「人間は話した内容の深さより、話した回数のほうが好感度上昇に影響する」という研究結果があります。

まずは1日1回の元気な挨拶から始めましょう。

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まとめ

今回の紹介した人に興味を持つ方法は以下の4つです。

  • 方法①:自分の好き嫌いを明確に知る
  • 方法②:他人は自分に興味がないと意識する
  • 方法③:聞き下手・話下手
  • 方法④:簡単な挨拶や雑談を繰り返す

人に興味をもつためには自分と相手を理解すること、そしてコミュニケーション回数を増やし相手を楽しませることが重要なのです。

そうすることで自分も楽しくなり、相手に対し興味が持てるようになりますよ。

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