（早朝バイトはきついとも言われますが、実際はどうなのでしょう？）
早朝バイトは時間を有効に使って稼げるだけでなく、健康的な生活を送れるというメリットがあります。
特に学生や主婦の方々にとっては、学業や家事との両立がしやすい上に、
副収入も得られるのでかなりおいしいバイトです。
しかし、全ての方に早朝バイトが向いているわけではありません。
早起きが苦手な方や、夜型人間の方にとって早朝バイトは向いていません。
また夕方になると眠くなる、体力がもたないなどのデメリットもあります。
そこで本記事では早朝バイトのメリット・デメリット、おすすめ業種について詳しく紹介します。
早朝バイトを検討している方は、自分に向いているかどうか含め参考にしてください。
arubaito-freeter-shigotosagashi-ad↑
この記事の目次
早朝バイトがきつい理由は？体験者の口コミまとめ
（早朝バイトがきつい理由は？体験者の口コミまとめ）
早朝バイトは早起きしなければならず、きついと感じる人も多いでしょう。
そこで、実際に早朝バイトを経験した人たちの口コミをまとめました。
- 朝型人間でないときびしい
朝はまだ暗く、寒い時期では布団から出られず起きられないという理由からです。
- 早起きしなければいけないので、友達と夜遊びができない
夜遊びしてしまうと睡眠不足となり、翌日の早朝バイトがつらくなります。
- 夕方になると眠くなる
朝早くから働くため、夕方になると疲れて眠くなるという人もいます。
以上の口コミを見ると早朝バイトは、
生活リズムを整えて規則正しい生活を送ることが大切
ということがわかるのではないでしょうか。
逆に夜型の生活を変えられない人には早朝バイトはかなり厳しいでしょう。
次に早朝バイトのメリットは何か具体的に紹介するので、参考にしてください。
arubaito-freeter-shigotosagashi-ad→
早朝バイトのメリット
（早朝バイトのメリット）
早朝バイトには、以下のような3つのメリットがあります。
1. 早朝手当で効率よく稼げる
早朝バイトの魅力の一つは、早朝手当があることです。
早朝手当は業種によって異なりますが、平均で時給100円〜200円程度です。
同じ時間働いたとしてもプラス収入があるため、効率的に稼げます。
2. 健康的な生活ができる（深夜バイトよりかなり健康的）
早朝バイトは早寝早起きを心がけるので、規則正しい生活になります。
深夜バイトのように睡眠不足になったり、生活リズムが乱れることもありません。
つまり、体にも負担がかかりにくいのです。
- 朝の新鮮な空気を取り込むことで、リフレッシュした気分になる
- 朝早くに体が目覚めるので新陳代謝がアップし、効率的に仕事ができる
- バイト前に朝食をしっかりと摂れば、一日を活動的に過ごせる
などのメリットもあります。
早朝バイトをきっかけに健康的な生活をスタートしてみてはいかがでしょうか。
3. お客さんが少ない
早朝バイトのメリットの一つに、お客さんが少ないこともあります。
人が少なければ、仕事もスムーズにスピーディーに進めることが可能です。
例えばカフェでの早朝バイトをしている場合、
朝食時に比べてお客さんが少ないため、カフェの仕事だけでなく掃除する時間やお客さんと話す時間も増えます。
メリットとして
- お客さんとのコミュニケーションがゆっくり取れる
- 時間に追われない
デメリットとして
- お客さんが少ないと給料が少なくなる可能性がある
- 商品の補充や清掃などの雑用もやらなくてはいけない
これらのメリットやデメリットを踏まえて、自分が早朝バイトに向いているかどうかを考えてみましょう。
arubaito-freeter-shigotosagashi-ad→
早朝バイトのデメリット
（早朝バイトのデメリット）
早朝バイトには以下のような4つのデメリットがあります。
1. 朝型人間でないと難しい
早朝バイトは、朝型人間であることが最低条件です。
特に寒い時期は、布団からなかなか出られなくなって起きられなくなります。
とは言っても、覚悟を決めて早朝バイトを始めた場合、
最初はしんどくとも、朝型生活を続けることで生活リズムが整って慣れる場合もあります。
朝型人間でないと厳しい、というデメリットがある一方で、
- 早朝バイトは朝の時間を有効に使える
- 規則正しい健康的な生活が送れるようになる
などのメリットがあることを忘れてはいけません。
始めは朝型生活を送るのに抵抗があるかもしれませんが、多くのメリットを考えるとチャレンジしてみる価値はあるのではないでしょうか。
2. 友達と夜遊びができなくなる
早朝バイトをすると夜遊びができなくなるというデメリットがあります。
友達と過ごす時間は楽しいので、早朝バイトをする上でかなり大きな決断が必要でしょう。
しかし、友達と過ごす時間は夜だけではありません。
友達との時間を大切にしながら、上手に働くことも大切です。
3. 夕方になると眠くなる
早朝バイトをすると、夕方に眠くなるデメリットもあります。
夕方眠くなってしまうと、
- 仕事や学校が終わってから出かける元気がない
- 習い事の時間が取れない
- 家事や勉強に集中できない
など、日常生活に少なからず影響を及ぼします。
夕方に眠くなる場合は、次のことを試してみましょう。
- 早朝バイトの前に十分な睡眠をとる
早朝バイトには早寝早起きの生活が大切です。
- 仮眠を取る
仮眠を取ることで、眠気を一時的に解消できます。
ただし長時間の仮眠は逆に夜眠れなくなるので、15分程度の短い仮眠を心掛けましょう。
- 栄養バランスの取れた食事を摂ることや、適度な運動をする
生活習慣を見直し、健康的な生活を送ることが大切です。
このような対策で夕方眠くなることを予防できます。
また、早朝バイトに体が慣れてくると眠気も気にならなくなるので心配いりません。
arubaito-freeter-shigotosagashi-ad→
早朝バイトおすすめ5選
（早朝バイトおすすめ5選）
早朝バイトには色々ありますが、こちらでは特におすすめの5つを紹介します。
1. カフェでの早朝バイト
カフェでの早朝バイトは人気の一つです。
カフェバイトのメリットは、早朝手当があるので効率的に稼げることです。
また朝食前はお客さんが少なく、ゆったりとした雰囲気で仕事ができます。
さらに、カフェで最新のメニューやドリンクを楽しめるのも大きなメリットといえるでしょう。
2. パン屋での早朝バイト
パン屋での早朝バイトは、カフェでのバイトと同じく早朝手当がつくので好条件です。
また朝食前はお客さんが少なく、落ち着いた雰囲気で働けるというメリットもあります。
また、焼きたてのパンの香りとともに仕事できることもパン屋でのバイトのメリットですね。
3. スーパーマーケットでの早朝バイト
スーパーマーケットでの早朝バイトも人気です。
早朝から開店準備をし、お客さんの来店前に仕事を終わらせるので接客が苦手な人でもやりやすい仕事です。
またスーパーでの早朝バイトのメリットの一つは、混雑する前に自分のペースで仕事ができることです。
またスーパーマーケットでの早朝バイトは、
商品の陳列や値札の貼り付け、重いものを運んだり
と体を動かす仕事が多いので、体力に自信のある人にはおすすめです。
4. 清掃業での早朝バイト
清掃業もおすすめの早朝バイトです。
清掃業バイトは体力的にハードなことも多いので基本給が高く設定されています。
プラス、早朝手当がつくので短時間でも効率的に稼げます。
カフェやパン屋、スーパーマーケット、コンビニなどで募集されることが多いので、
こまめに求人情報をチェックしておくといいでしょう。
実際の仕事内容としては店舗の掃除やトイレの清掃、ゴミの回収などです。
時間内で清掃を終わらせなければいけない、体力面でハード、
ということを除けば短時間で効率的に稼げるバイトです。
5. コンビニでの早朝バイト
コンビニでの早朝バイトも人気があります。
理由としては
- コンビニは24時間営業なので早朝勤務が可能（朝の時間帯はお客さんが少なく、ゆったりと仕事ができるため）
- 早朝手当があるので効率的に稼げる
- 商品の陳列や清掃など、色々な業務があるので飽きない
コンビニでのバイトは色々な業務があるので時間があっという間に過ぎるほか、
季節ごとの限定デザート、新商品を楽しめるメリットもあります。
arubaito-freeter-shigotosagashi-ad→
早朝バイトをする上で大切なポイント
（早朝バイトをする上で大切なポイント）
早朝バイトをする上で大切なポイントを4つ紹介します。
バイト前日は早寝する
早朝バイトをする上で1番大切なことは睡眠時間の確保です。
バイト前日だけではなく、バイトが決まった日から早寝を心がけて生活リズムを整えていくことが大切です。
朝食をしっかり摂る
早朝バイトはかなりのエネルギーを使うので、朝食をしっかりと摂りましょう。
早起きするからといって、コーヒーだけの朝食はNGです。
朝食準備のためにも余裕を持って早起きする習慣をつけましょう。
前日のうちに洋服や持ち物の準備を済ませておく
前日の夜に準備しておくことで朝バタバタすることもありません。
バイトの後はしっかり休む
バイトの後に十分な休息を取り、次の日の仕事に備えましょう。
このほか食事や運動、健康的な生活を心がけることが大切です。
arubaito-freeter-shigotosagashi-ad→
早朝バイトに向いている人
（早朝バイトに向いている人）
早朝バイトに向いている人は次のような人です。
1. 大学生
早朝バイトは、大学生のスキマ時間を活用する一番のバイト法です。
大学生は昼間は大学に行っているので、バイトする余裕がありません。
さらに深夜バイトをすると睡眠不足になり、学業との両立が難しくなります。
早朝バイトは短期間で効率的に稼げるので、お金が必要な大学生にはもってこいのバイトなのです。
また、朝から仕事をすれば体も目が覚めているので、スッキリと勉強に望めます。
しかし若いからと言って、夜遊びもしながらの早朝バイトは体に負担がかかるだけでなく、
学業との両立も難しくなるのでやめましょう。
2. フリーター
フリーターは働く時間の制限がないため、早朝バイトで効率的に稼げます。
時間があるからと言ってやみくもにバイトを探すのではなく、早朝バイトで短時間にがっつりと稼いで、
空いた時間にスキルアップのための習い事をするなど工夫しましょう。
3. 主婦・主夫
主婦・主夫の方にとっても早朝バイトはおすすめです。
家族が起きる前にひと働きすれば、ちょっとした家計の足しにもなるほか、
早朝バイトが終わってからは家事や子育てに集中できるので効率的です。
さらに子供のお昼寝に合わせて一緒に仮眠が取れるので疲れが溜まりません。
主婦・主夫の方は家にいるばかりでは息が詰まってしまいます。
バイト先で悩みを共有したり相談することで、程よい息抜き・ストレス発散にもなるでしょう。
さらには仕事をすることで視野も広がります。
バイトはお小遣い稼ぎだけではありません。
主婦・主夫の方にとっては数え切れないほどのメリットもあるのです。
arubaito-freeter-shigotosagashi-ad→
まとめ：早朝バイトのメリット・デメリットを理解して上手に活用しよう
（早朝バイトで健康的な生活を始めてみてはいかがでしょうか？）
早朝バイトがきついと言われる理由は様々ありますが、
デメリット
- 朝型人間でないと難しい
- 夜遊びができない
- 夕方になると眠くなる
などが大きな理由でしょう。
しかし夜型人間でも徐々に生活リズムを整えることで、早朝バイトに慣れる可能性もあります。
早朝バイトに慣れてきたら、
メリット
- 効率的に稼げる
- 健康的
- 仕事のペースがゆったりとしている
など、時間に追われず自分のペースで仕事ができるので良いことが多いことがわかるでしょう。
早朝バイトもいくつか紹介しましたが、それぞれの仕事にメリットやデメリットがあるので、
自分がどの仕事に向いているかしっかり考えましょう。
早朝バイトと聞くときついというイメージがありますが、決してそんなことはありません。
- 健康的な生活を過ごせるようになる
- 短期間で効率的に稼げる
- 時間を有効活用できる
- ストレス発散になる
- 社会勉強になることで日々の生活がより充実する
などのメリットがあります。
早朝バイトを検討している皆さま、
この記事を参考に自分にあった早朝バイトを探してみてはいかがでしょうか。
arubaito-freeter-shigotosagashi-ad↓