（シフト制の仕事はやめとけって本当？）
シフト制勤務の仕事って「自由に働けそう・プライベートとの両立がしやすそう」と魅力的に見えますよね。
ですが、ネットの口コミでは「シフト制勤務だけはやめとけ」なんて声もあったりします。
実は、シフト制勤務の仕事は「職場選び」が超重要なんです。
フレキシブルな時間がライフスタイルに合っているか、
待遇はどうか、チームの雰囲気はどうなのか…。
この記事では、シフト制勤務の仕事に応募する際に大切なポイントをお教えします。
一緒に理想の職場を見つけましょう！
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この記事の目次
シフト制とは？基本的な仕組みの解説
（シフト制ってどんな仕事？）
シフト制という働き方は、従業員が交代で勤務するシステムです。
働く時間や曜日は一定ではなく、1カ月ごと、あるいは1～2週間ごとに出されるシフト表によって、勤務日や勤務時間が確定します。
24時間運営が必要な病院やコンビニ、飲食店などでは、常に従業員を配置する必要があるため、多くの場合シフト制が採用されています。
たとえ同じ職場であっても、人によって勤務時間や勤務日数が異なるのが大きな特徴です。
一般的に、勤務時間の短いパートやアルバイトでシフト制が取られることが多いものの、
前述したような24時間運営が必要な職場では、正社員でもシフト制を取ります。
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シフト制のメリット
（シフト制の仕事のメリットって？）
平日に休みが取れる
シフト制の仕事の大きなメリットが、平日に休みが取れるということです。
平日に休むことができれば、混雑を避けて外出できますし、平日割などのサービスも享受できるでしょう。
週末に比べて交通量が少ないため、移動もスムーズになるはずです。
また、平日休みだと医療機関や役所などの公共機関を利用しやすいという点も見逃せません。
土日祝休みの職場と比較すると、このような柔軟性はシフト制ならではの魅力です。
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シフト制のデメリット
（「やめとけ」といわれる理由…シフト制のデメリットとは）
予定が立てにくい
シフト制の仕事をしていると、予定が立てにくいというデメリットがあります。
- シフトが不規則
- 土日に仕事が入ることが多い
- 連休が取りづらい
といった理由から、旅行や遠出、外出などの予定を立てるのがむずかしくなるんですね。
また、長期的な計画を立てることも困難になりがちです。
社会的に孤立してしまう
シフト制で働くということの裏には、見えない社会的な孤立感が潜んでいます。
不規則な勤務時間によって、友人や家族との時間を合わせるのが難しくなり、
結果として人間関係が希薄になることが少なくありません。
また、平日に休みがあると、他の人が仕事で忙しい中、一人で時間を過ごすことが多くなりがちです。
周囲とのコミュニケーションの機会が減り、孤独感を感じてしまうのです。
特に、恋愛や結婚を考える年齢の方にとっては、シフト制で働いているゆえに出会いの機会が減少するという問題もあります。
休みが少なくなりがち
シフト制の仕事は、休みが少なくなりがちであるという問題点があります。
これは、人手不足や、従業員同士のシフトの調整がむずかしいことが原因です。
特に小規模な店舗や施設では、一人が休むとすぐに人手不足になります。
また、休日を希望する従業員が多い日は、先に申請した人が優先されるため、後から申請すると休めないこともあります。
結果として、休みが少なくなってしまうのです。
体調管理がむずかしい
体調管理がむずかしいのも、シフト制の仕事のデメリットです。
特に夜勤や早朝勤務がある場合、生活リズムが不規則になり、睡眠不足や食生活の乱れが引き起こされやすくなります。
こうした不摂生は疲労やストレスの蓄積につながり、最終的には健康を害する可能性も否定できません。
給与面で不利がある
給与面においても、シフト制は不利な点が多いといわれます。
なぜなら、シフトの組み方によっては、働いた時間数が少なくなりがちで、それが直接収入に影響するからです。
また、繁忙期と閑散期の波が激しい業種では、月によって収入が大きく変動することもあるでしょう。
要は、総収入が安定しにくいんですね。
さらに、シフト制では時間外労働が発生しやすく、この時間外労働が適切に管理されずに残業代が支払われないケースも見受けられます。
これは、名ばかりのシフト制ともいえる状況で、労働者にとっては不利な条件となりがちです。
名ばかりのシフト制とは
名ばかりのシフト制とは、表向きは柔軟な働き方ができるとされているものの、
実際には不公平な勤務体系が構築されている状況を指します。
例えば、
- 希望した休日がなかなか取れない
- 急なシフト変更が頻繁にある
- 休日出勤が多い
- 残業が当たり前になっている
といった状況ですね。
シフト制を掲げる職場の中には、こうした「名ばかりのシフト制」がまかり通っているところも少なくありません。
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シフト制を避けるべきか？職場選びのポイント
（シフト制？それ以外？職探しのコツとは）
シフト制は、予定を立てにくい、休みが少なくなる、給与面で不利である、などのデメリットがあります。
こうしたデメリットを考慮したうえで、シフト制の仕事を避けるべき人の特徴や、職場選びのポイントについてみていきましょう。
シフト制を避けるべき人の特徴
シフト制の働き方は、その柔軟性で多くの人に選ばれていますが、すべての人に合っているわけではありません。
特に、
- 生活リズムが一定でないと体調を崩しやすい方
- プライベートの予定を立てたい方
にとっては、避けた方がよい働き方といえるでしょう。
シフト制がもたらす不規則な勤務は睡眠パターンの乱れを引き起こし、結果的に健康を害するリスクが高まります。
また、恋愛や結婚といった人生の大切なイベントにも影響を及ぼす可能性があるため、
ライフステージや将来の計画を考慮することが大切です。
規則的な生活を望む方や、プライベートの時間を優先させたい方は、シフト制の働き方は避けた方が無難です。
自分に合った働き方を見つけるためのヒント
シフト制のメリットに目を向けると、平日に休むことで混雑を避けたり、用事を済ませやすいという利点もあります。
しかし、これらのメリットを享受できるかどうかは、個々のライフスタイルや価値観によって異なります。
自分自身の健康や家庭生活、将来のキャリアプランなども考えながら、
シフト制の働き方と、一般的な週末休みの働き方を比較してみましょう。
優先順位がはっきりすることで、自分に合った働き方が見えてくるはずです。
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シフト制に疲れたらどうすればいい？
（シフト制の仕事をやめたくなったら？）
心身の疲れを軽減させる生活の工夫
シフト制の働き方は、柔軟なスケジュールを可能にする一方で、心身の疲れを増大させる要因になり得ます。
不規則な勤務時間においてもしっかりと心身の疲れを取るために、生活に一工夫することが大切です。
- 質の高い睡眠のために、寝る前のスマホは避ける
- ビタミンやミネラルを豊富に含む食事を心がける
- 一駅歩くなど適度な運動をする
- 休日は趣味などで心のリフレッシュを図る
どれも基本的なことですが、意識して心と身体を労わるようにしてみてください。
シフト制の仕事から転職する
シフト制の職場では、名ばかりのシフト制で実際には休みが取りにくい、給料が安い、社会的な孤立感を感じるといった問題が生じることがあります。
これらの問題に直面している場合、転職を検討するのも一つの選択肢です。
転職を考える際には、シフト制の職場にありがちな問題点を把握し、
自分の価値観に合った職場選びを心がけることがポイントとなります。
転職エージェントをうまく活用し、キャリアアップやワークライフバランスを実現するためのステップを踏んでいきましょう。
転職エージェントの活用法と成功の秘訣
転職活動では、転職エージェントの利用が非常に効果的です。
エージェントは、豊富な求人情報を持っており、個々の希望に合った職場を紹介してくれます。
また、履歴書の添削や面接対策など、転職活動をトータルでサポートしてくれるため、心強い味方となります。
シフト制からの脱却を目指すなら、エージェントとの良好な関係を築き、自分の希望を明確に伝えることが成功への近道といえるでしょう。
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まとめ：後悔しない職場選びのために
（自分らしく働ける職場を見つけよう）
シフト制の職場で働く際には、予想外の落とし穴が潜んでいることもあります。
不規則な勤務は体調を崩しやすく、プライベートの計画も立てにくいですよね。
また、名ばかりのシフト制で不公平な扱いを受けたり、休日の少なさや給与体系に不満を感じたりすることもあるでしょう。
しかし、平日休みがあれば趣味や買い物を楽しむ時間も作れます。
自分のライフスタイルや価値観を考えながら、自分に合う働き方を見つけてみましょう。
また、シフト制が合わないと感じるなら転職も一つの選択肢です。
転職エージェントを上手に活用して、自分らしく働ける職場を探してみてくださいね。
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